.
مدیریت استرس در کار

دوره آموزش مدیریت استرس در کار


دوره مدیریت استرس در کار چه دوره ای است؟ با توجه به پیشرفت علم ، دانش و آموزش های کوتاه ، مجتمع آموزش های مجازی پارس به امید پیشرفت سطح علمی کشور و با هدف کمک به این امر ، دوره طراحی مدیریت استرس در کار را به صورت پکیج آموزش مجازی طراحی و در اختیار علاقمندان قرار داده است و در این مورد و با توجه به اهمیت یادگیری مدیریت استرس در کار ، آن را به صورت یک پکیج کامل آموزشی عمومی و مجازی در اختیار عموم قرار می دهد. پکیج آموزشی مجازی مدیریت استرس در کار با توجه به امکانات و نیازهای عموم دانشپدیر...

توضیحات بیشتر...

توضیحات

دوره مدیریت استرس در کار چه دوره ای است؟

با توجه به پیشرفت علم ، دانش و آموزش های کوتاه ، مجتمع آموزش های مجازی پارس به امید پیشرفت سطح علمی کشور و با هدف کمک به این امر ، دوره طراحی مدیریت استرس در کار را به صورت پکیج آموزش مجازی طراحی و در اختیار علاقمندان قرار داده است و در این مورد و با توجه به اهمیت یادگیری مدیریت استرس در کار ، آن را به صورت یک پکیج کامل آموزشی عمومی و مجازی در اختیار عموم قرار می دهد. پکیج آموزشی مجازی مدیریت استرس در کار با توجه به امکانات و نیازهای عموم دانشپدیران و طبق نظرسنجی به عمل آمده طراحی شده است و دانشپذیران میتوانند آن را به صورت پستی و سامانه یادگیری الکترونیکی تهیه کنند.

درباره دوره:

امروزه بشر به صورت مداوم با تغییر شرایط و موقعیت هاي مختلف روبرو می شود و استرس بخش جدا نشدنی هر تغییري است.
استرس به عنوان طاعون قرن بیست و یکم شناخته شده است ، چرا که علت اصلی مرگ و میر تا قبل از سال 1995 بیماري هاي حاد و عفونی بوده. در حالی که شایع ترین علل مرگ و میر در ایالات متحده امریکا در سال 2000 به ترتیب زیر گزارش شده است: بیماري هاي قلبی ، سرطان ، بیماري هاي عروقی ، بیماري هاي ریوي مزمن ، تصادف و اشتباهات پزشکی . اگرچه علت این بیماري ها زیستی – جسمانی است اما فشارهاي ناشی از سبک زندگی قرن اخیر در شکل گیري این بیماري ها یا تشدید آن نقش جدي دارند. از طرفی آمارها نشان می دهند که :
- 43 %آدم ها عوارض ناشی از استرس را تجربه می کنند.
-90-%75 %از مراجعه هاي به پزشک به دلیل عوارض ناشی از استرس است.

 امکانات آموزشی این دوره عبارتند از:

آموزش: مطالب این دوره در 100 ساعت به صورت  بسته آموزشی از طریق کتاب و سی دی مالتی مدیا ارائه می گردد که پس از شرکت در آزمون تخصصی ویژه این دوره ارزشیابی صورت میگیرد و موفق به دریافت مدارک معتبر ویژه این دوره می شوید.

:

محتوایی که در مدیریت استرس در کار  ارائه می شود، محتوایی با استانداردهای روز جهانی است که اغلب سرفصل های این دوره ، چه به صورت جامع و چه بصورت تک درس بدون شک در هیچ کجای کشور عزیزمان ارائه نمی شود ؛ مجموعه آموزش مجازی پارس افتخار دارد که محتوای آموزشی این مجموعه را تماما بصورت مالتی مدیا(صدا ، تصویر و فیلم) در اختیار شما قرار داده است.

آموزش آنلاین دوره:

در این نوع آموزش شرکت کنندگان با دسترسی آنلاین به محتوای دوره ی آموزشی امکان استفاده از آن را در هر ساعت ازشبانه روز، دارند که این ویژگی را می توان برتری بارزی نسبت به آموزش های حضوری دانست همچنین در پایان دوره دانشپذیران میتوانند به صورت آنلاین و بدون حضور در مجموعه در آزمون دوره شرکت کنند و ارزشیابی شوند.

چشم انداز دوره مدیریت استرس در کار 

آشنایی با روش های کنترل استرس در محیط کار

.اما پیشنهاد می شود جهت ارتقاء دانش خود و رسیدن به اهداف ویژه در زمینه مدیریت استرس در کار  در دوره های آموزشی روانشناسی استرس،  مثبت اندیشی و مقابله با استرس  نیز شرکت نمایید.

در پایان این دوره چه اتفاقی رخ خواهد داد؟

 در پایان دوره ارتقای سطح دانش شما در زمینه مدیریت استرس در کار است  که بارزترین اتفاق می باشد.مهم ترین مباحثی که با گذراندن این دوره به آنها دست خواهید یافت شامل:

  • آشنایی با استرس
  • بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس
  • آشنایی با مدیریت استرس
  • مدیریت استرس در محیط کار

از دیگر مزایای شرکت در این دوره استفاده از انواع گواهینامه ملی  و  قابل استعلام و مدرک معتبر می باشد .

 

برگزارکننده: مرکز آموزش مجازی پارس
ثبت نام و افزودن گواهینامه ها

سرفصل بسته ی آموزشی

به دلیل تطابق با دانش به روز و مورد تایید استانداردهای جهانی، امکان بروز رسانی و تغییر سرفصل ها وجود دارد.

فصل اول: مهارت‌هاي زندگي    

  • بعد رواني    
  • خصوصيات كلي يك فرد سالم    
  • تعریف «سلامت روان»    
  • شناخت استرس    
  • تفاوت استرس و فشار روانی    
  • علائم هشداردهنده ذهنی    
  • علائم هشداردهنده احساسی    
  • علائم هشداردهنده رفتاری    
  • علائم استرس سازمانی    
  • اندازهگيري استرس در سازمانها    
  • نتایج استرس شغلی    
  • استرس عامل تشدید اختلال شخصیت دو قطبی    
  • تجزیه و تحلیل شخصیت نوع A و B    

فصل دوم: انواع استرس و راه‌های درمان آن    

  • انواع استرس با توجه به شدت    
  • علل بروز استرس    
  • شش افسانه در مورد استرس    
  • روشهای پیش‌گیری از استرس    
  • روشهای کنترل و مدیریت استرس    
  • روشهای کنترل با استفاده از شناخت درمانی    
  • روشهای مذهب درمانی    
  • اماکن مذهبی    
  • روشهای شناخت درمانی    
  • اثرات خنده    
  • تلویزیون و انواع فیلم‌ها    
  • ورزش درمانی    
  • کنترل از طریق تغذیه    
  • خوردنی‌های از بین برنده استرس    
  • روش‌های کنترل استرس با استفاده از دارو    
  • کاهش استرس از طریق تنفس    
  • درمانهای اولیه استرس    
  • راه‌های کاهش استرس    
  • عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ استرس و خطر    
  • علائم استرس    
  • بيماريهاي مرتبط با استرس    
  • عوامل ايجاد استرس    
  • تجزيه و تحليل دلایل ايجاد استرس    
  • تشخيص استرس در ديگران (الگوهای رفتاری)    
  • تمرين‌هایی برای رفع استرس    
  • اختلال استرس پس از حادثه يا سانحه (PTSD) یا اختلال تنشى پس آسیبى    
  • درمان    
  • اختلال استرس حاد    

فصل سوم: آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی    

  • اختلال اضطراب جدایی بر اساس راهنمای آماری تشخیصی اختلالات روانیDSM-    
  • معیارهای DSM- برای اختلال اضطراب جدایی    
  • موضوعات تشخیصی مرتبط با فرهنگ اختلال اضطراب جدایی    
  • موضوعات تشخیصی مرتبط با جنسیت اختلال اضطراب جدایی    
  • درمان اختلال اضطراب جدایی    
  • لالی انتخابی یا گنگی انتخابی بر اساس راهنمای آماری تشخیصی اختلالات روانیDSM-    
  • موضوعات تشخیصی مرتبط با فرهنگ    
  • تشخیص افتراقی    
  • اختلالات عصبی-رشدی و اسکیزوفرنی و اختلالات روانپریشی دیگر    
  • اختلال اضطراب اجتماعی (فوبی اجتماعی)    
  • اختلال هراس یا فوبیا    
  • شیوع اختلال هراس یا فوبیا    
  • معیارهای DSM- برای اختلال هراس خاص    
  • برخی انواع اختلال هراس خاص    
  • علل اختلال هراس خاص (بیماری فوبیا)    
  • موضوعات تشخیصی مرتبط با فرهنگ در اختلال هراس    
  • خطر خودکشی در اختلال هراس    
  • پیامدهای کارکردی فوبی خاص (اختلال هراس)    
  • تشخیص افتراقی اختلال هراس یا فوبیا    
  • اختلالات مرتبط با آسیب و عوامل استرس زا    
  • طیف اسکیزوفرنی و اختلالات روان پریشی دیگر    
  • همزمانی اختلالات در اختلال هراس    
  • درمان اختلال هراس    
  • اختلال اضطراب اجتماعی (فوبی اجتماعی) بر اساس DSM-    
  • شیوع اختلال اضطراب اجتماعی    
  • معیارهای DSM- برای اختلال اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی)    
  • درمان اختلال اضطراب اجتماعی    
  • شکلگیری و روند اختلال اضطراب اجتماعی    
  • عوامل خطر و پیش آگهی فوبیای اجتماعی    
  • موضوعات تشخیصی مرتبط با فرهنگ اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی    
  • موضوعات تشخیصی مرتبط با جنسیت فوبیای اجتماعی    
  • بیماری پانیک یا اختلال وحشت‌زدگی (panic) بر اساس DSM-     
  • اختلال وحشت‌زدگی    
  • اختلال در شبکه نور آدرنالین    
  • نظریه‌های روانشناختی درباره بیماری پانیک    
  • فاجعه انگاری حس‌های بدن    
  • درمان بیماری پانیک    
  • آگورافوبیا یا گذرهراسی بر اساس راهنمای آماری تشخیص اختلالات روانی DSM-    
  • شیوع آگورافوبیا    
  • شکل‌گیری و روند    
  • عوامل خطر و پیش آگهی    
  • موضوعات تشخیصی مرتبط با جنسیت    
  • پیامدهای کارکردی آگورافوبی    
  • تشخیص افتراقی آگورافوبیا    
  • اختلال اضطراب فراگیر یا اضطراب منتشر یا تعمیم یافته (GAD)    
  • اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر یا تعمیم‌یافته (GAD)    
  • تشخیص افتراقی    
  • شیوع اختلال اضطراب تعمیم‌یافته    
  • بیماری های همراه اختلال اضطراب فراگیر    
  • سبب ‏شناسی GAD    
  • عوامل روانی اجتماعی اختلال اضطراب فراگیر    
  • درمان اضطراب فراگیر    
  • درمان اضطراب به شیوه روانشناختی    
  • درمان GAD به کمک دارو    
  • موضوع مرتبط‌: فایل صوتی خودهیپنوتیزم کاهش اضطراب و استرس    
  • اختلال دلبستگی واکنشی بر اساس راهنمای آماری تشخیصی اختلالات روانی DSM-    
  • علل اختلال دلبستگی واکنشی    
  • درمان اختلال دلبستگی واکنشی    
  • تکنیکهای اصلاحی و بحث برانگیز    
  • علل اختلالات سازگاری     
۷ روز هفته ۲۴ ساعته پاسخگوی شما هستیم.